2023.09.25(월) 비 ▣. 네팔 히말라야(랑탕) 트레킹 4일 차 : 라마호텔(2,470m) - 고리타벨라(2,970m) - 탕샵 - 랑탕마을(3,430m) 트레킹 14km, 6~7시간, ※ 오늘 하루 이동거리 14km, 고도차 960m 상승 라마호텔에서 조식 후 오전 8시 롯지를 출발하여 랑탕 마을로 향했다. 트레킹 둘째 날 라마호텔에서 랑탕까지는 약 14km, 소요시간은 6~7시간 예상이다. 고도가 하루에 약 1,000m 상승하니까 이틀 전부터 고산병 예방약 아세티 졸을 아침과 저녁에 2알씩 복용해 왔고 구구정(10mg)도 1 정씩 복용해 왔다. ※. 고산병 예방약은 구매 방법. 1. 1차적으로 보건소에 가서 의사에게 히말라야 트레킹 대비 고산병 약 처방전을 받는다. 2. 처방전을 받고서는 인근..
