1. 한국 김치, 비타민A, B, C. 암세포 억제. 성인병, 다이어트, 면역력
2. 일본 낫토
식물성 단백질 풍부
심혈관계 질환, 골다공증, 당뇨병
각조 암 예방
성인병과 변비, 다이어트
3. 스페인 올리브
위산분비 억제, 장 운동 활발
위통과 변비. 항산화물질 노화와 암 예방,
불포화지방산 많이 함유 콜레스테롤 수치 낮춰 다이어트와 성인병
4. 그리스 요구르트
양과 염소의 젖을 섞어 발효
칼슘 풍부 뼈조직, 면역체계 강화
헬리코박터균 억제. 항암 다이어트 혈압 낮추는데 효과
5. 인도 렌틸 콩, 녹두와 비슷
비타민B군, 엽산, 철분, 아연 등 무기질풍부 임산부 매우 좋다
심장병, 암, 노화방지
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