2024.08.23(금) 맑음
국민건강보험공단 통영고성지사에서 일 년간 건강지원서비를 보내왔었고 오늘로써 서비스 종료된다는 문자가 왔다. 여하튼 정부기관에서 개인의 당뇨병 관리까지 신경을 써 주어 고맙다.
●관리원칙
건강한 식사(제 때, 알맞게, 골고루)
꾸준한 운동(식후 1시간, 30분 이상)
올바른 약 복용
-금연, 절주
●당뇨병 환자의 관리 목표
①식전 혈당 80~130mg/dl
②식후 2시간 혈당 180mg/dl 미만
③당화혈색소 6.5%미만
④혈압 140/85mmHg 이하
⑤LDL 콜레스테롤 : 100mg/dL
⑥중성지방 : 150mg/dL
18:30 재통영 고중 23회 동창회가 무전동 왕길비 식당에서 있었다. 한 명 빼고 7명이 참석했다. 주류가 넷이고, 비주류가 셋이다.
왕생갈비로 맛있는 저녁식사를 하고 헤어졌다.
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