2022.10.11(화) 맑음
코로나19 백신 동절기 추가 접종일이다.
10:00 김영호 내과의원 백신 : 모더나 BA.1 백신
혈압 71/131
독감백신 주사와 같이 맞을 수 있는지 간호사에게 물었더니 독감 접종은 내일부터 란다.
그러고 보니 기저질환자, 노약자는 추가접종이 오늘부터 시작이네.
접종 시작 첫날부터 내가 접종을 마쳤네.
유튜브에서 당뇨 관련 방송을 청취했다(내과 전문의 닥터 케이 Dr.k)
▣ 식단에서 먹지 말아야 할 세 가지 음식
첫째 : 탄수화물
빵, 떡, 면.
둘째 : 쌀밥
현미밥, 잡곡밥을 먹어라
셋째 : 설탕
믹스커피, 음료수, 과자류를 피해라
과일도 사과 반쪽, 바나나는 1/3, 수박은 당 덩어리다.
저녁엔 뭘 먹을까 궁리를 하고 있는데 박사장한테서 전화가 왔다 소주 한잔 하자고...
동계 추가 코로나19 백신을 접종하였다고 다음 기회로 미뤘다.
18:30경 혼자서 새 풍화 식당에 가면서 전화상으로 장어탕을 시켰다.
오늘 저녁엔 술을 안 먹어도 평안히 잠을 청할 수가 있다는 사실도 체득했다.
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