2024.04.24(수) 비 ◎. 메밀차 효능 10가지 1. 심혈관 건강 : 루틴 성분2. 당뇨병 예방 : 췌장기능 활성화3. 간 건강 : 플라보노이드4. 변비 예방5. 피부 건강 : 각종 비타민, 필수 아미노산6. 골 다공증 예방 : 아연, 마그네슘, 칼숨, 비타민7. 체중관리8. 항암 효과9. 면역력 강화10. 눈 건강 : 루테인 성분 09:00경 통영수영장에 가서 15:00 초급반 등록을 했다. 경노는 월 55,000원이었다. 지인의 말에 따르면 05:00경 수영장 문을 열면 번호표를 받아서 09:00경 등록을 해야 한다고 했는데 수영장을 수영협회에서 운영한다는 말을 듣고는 지인에게 부탁을 했더니 그냥 9시에 가서 등록을 할 수 있도록 조치를 해 놓았..